요요1 다이어트 굶지 않고 요요 없이 하는 방법 SNS 혹은 TV를 보면 5kg씩 10kg씩 단기간에 쉽게 감량을 하는 거 같은데 도대체 왜 나는 살이 안 빠지지?라는 생각이 들 때가 많으실 거 같습니다. 본인은 나름대로 식단과 운동도 하는데 살이 잘 안 빠지는 분들은 아래 3가지 내용을 체크해 보시면 좋을 거 같습니다. 차근차근 최대한 쉽게 정리해 보았으니 다이어트를 하시는 분들이 건강하고 안전하게 다이어트를 하셨으면 좋겠습니다. 단기간 체중감량 많은 사람들이 유튜브나 SNS를 보면 한 달에 15kg 빼는 방법 같은 빨리 살 빼는 방법에 대한 콘텐츠들을 많이 보시고 다이어트가 정말 빠르고 쉽게 할 수 있는 거라고 생각합니다. 하지만 단기간에 체중을 줄이는 건 사실 체지방이 아니라 수분이 빠지는 것입니다. 이렇게 단기간 굶으며 체수분 다이어트를 하고 .. 2023. 1. 26. 이전 1 다음